前奔头后勺子面相(前奔后奔头)
2023-09-23 08:44:48 | 771人围观 | 金牛座运势
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苗条有什么好处！
香蕉豆浆
材料：香蕉一根 无糖豆浆100ml（可随自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ml豆浆）
做法：1香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状
2将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉喝豆浆融合即可
香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平常不吃早餐的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘
2晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝1杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄入的分量。可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的摄取要均衡
3感觉饿时喝不会积累节食压力
香蕉豆浆是给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候引用，让你不用强忍空腹感，而积累过多减肥压力
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