改变自己的心态,其实至关重要。 当然,在分手之初,最需要做的,是发泄自己的情绪,尽量让自己冷静下来。因为冲动当真于事无补,唯有冷静下来,仔细去思考,才能有后续的发展。冷静下来之后,接下来要做的就是认清自己的本心,如果真决定挽回,那么就不要再犹豫。 给自己一段时间冷静 男人提出分手,一般都是经过深思熟虑的决定。他不想再继续了,原因是什么呢?如果有机会一定要问清楚对方提出分手的原因,但很多时候他们不会告诉你真实原因,你只能自己去思考去领悟。或者你身上存在一些让他无法忍受的缺点或者存在一些现实的外在阻力,使得他不得不放弃,或者更理智点说放弃比继续要更容易点,可以从他曾经说过的话中寻找答案。 学会正确咨询,而不是盲目的听取别人的意见 遇到分手,很多女生都会情绪失控,手足无措,不知道该如何处理。所以她们往往会找闺蜜、朋友倾诉,寻求帮助,这是好的方法,但是不要盲目听从他们的建议。他们没有接受过专业的情感培训,而且感情是两个人的事,仅凭三言两语是无法理清其中的每个细节,他们还如何能给出可行性的建议呢?若真的想挽回男友,最靠谱的办法就是找一些专业的情感导师,用专业的知识逐一分析问题,并按正确的挽回步骤,重新获得幸福。 怎么挽回男朋友最有效2 第一、说话话里不要带刺 有很多女生,本来是要去挽回男朋友的,出发前也告诫自己不论看到什么都不要发脾气,要好好说话。可是一到前男友面前看着他跟其他女性言笑晏晏的样子,气就不打一处来,然后见面就总是喜欢说一些带刺的话。吵起来之后自己也不高兴,但是自己就是忍不住想刺一下对方。这个时候不妨仔细想想自己为什么要这样:你觉得你不能影响到他了,所以即使在言语上能占点优势也是好的;发生的事情让你很不高兴,所以你想在言语上摆平他;你觉得你的话对他已经没有影响力了,所以想用带刺的话引起他的注意。如果你有以上几种情况之一的话,一定要避免再次说话带刺,因为你在语言上赢过对方的同时,也会让对方离你越来越远。要记得,你是来挽回的,不是来吵架的。 第二、学会倾听 人之所以长两只耳朵一张嘴就是要我们多听少说。因为矛盾分手的两个人,应该先冷静一段时间,等对方气消了之后再约出来一起解决问题。此时要做的就是倾听,倾听对方当时为什么会说出导致你们分手的话,当对方觉得你听进去并且理解他之后,他就可以慢慢释怀,也就愿意再给你一个机会,让你们再次在一起。 经常有人分手就是因为聊天时曲解了对方的意思,以为对方是在埋怨自己,嫌弃陪返自己,然后为了不示弱,就又反唇相讥,就这样你一言我一语,本来只是一个误会,结果变成了分手大战。这时候就需要坐下来听一听对方心里的想法,才能解开误会,化解矛盾。 第三、要学会先道歉 很多分手都是因为女生做了伤害男生的'事,比如太任性、故意设局考验男友,可能刚开和乱运始男友不计较,但是长此以往,总会有一天受不了,选择分手。或者就是平时发生矛盾时不管谁对谁错,总是男友先道歉,这样长久下去也会让男友受不了。所以女生想要挽回男朋友应该懂得道歉。 道歉时态度要诚恳,要接受自己对这次冲突中应该负的责任,向对方表明自己并不是有意这么做的,向对方表明你愿意为引起分手的原因负责。这样对方不会觉得错都在自己身上,也更愿意接受。 第四、告诉对方你想要什么,而不是不想要什么 你要直接告诉他你想要什么,这样他才能知道能不能满足你,从而考虑要不要再次回到你身边。不要说那你不想要什么,让他去猜你想要的,这样他会无所适从,猜错了你又会生气,这样做对挽回无益。只有对方知道该怎么做,他才会有信心重新回到这段感情中。 第五、用积极正面的方式与前男友沟通 在与前男友沟通时,不要抱怨,抱怨只会使你们把注意力放在过去的不开心的事情上,对改变现有状态没有帮助。而积极正面的方式,可以让你们看到双方的美好的未来。在沟通时,不要张口就说我不喜欢你怎样,你不应该这样,这样会让男友觉得你在控制他。通常这种情况下,男友是不会选择复合的。如果你想让他改掉什么习惯或方式,可以用请求的方式,这样会让他觉得你很在乎这段关系才会这样。 两个有感情的人,如果用错挽回方法,可能两个人就唤梁这样彼此错过了,所以用对挽回方法很重要,成功挽回男朋友!
跟对象在一起时间久了,开始感觉不到他对自己的爱,这时候可能会让很多人感到困扰和不安。那么,针对这种情况,可以从以下几个方面思考这个问题:
1. 分析自身情况:首先要思考自己是否出现了心理上的问题。例如,自卑情绪、消极情绪等等,这些都可能会导致人对于对方的爱感觉不到。在确定自己的情感是否真的有问题之后,可以思考接下来该怎么处理这个问题。
2. 沟通:沟通可以是解决问题的关键。如果你跟另一半或氏感觉不到你爱他,那么你可以主动与他谈论你的感受。在表达时,一定要温和、真诚地表达你的感情并尝试寻找原因。
3. 多关注对方的感受:当你感到他对你的爱减少了,也许是因为你没有及时回应他。因此,你需要多关注他的情感和需求,主动关心他,让他意识到你也很关心他。
4. 掌握方法和技巧:如果你当前对另一半的情感漏念状态感到迷茫,你可以阅读相关的书籍或者寻求建议,并学习一些适当的技巧来改善情感效果。
5. 观察细节:既然你感觉不到他对你的爱,那么就从日常生活中的细节入手,例如在平时的沟通中可以留意他对你的关注,他是否主动做一些让你感到贴心的事情,这些都可以从另一个角度感觉到他对你的关心。
从以上五方面要求,通晓自身情感,积极沟通、为爱加油等方法,可以帮助你学习如何改善和挽回感情。总之,不要轻言放弃,要勇敢地寻找和思考解决问题的方法,才能保持一个健康和幸福的关系返团困。
说下我的过程:
接纳
一开始也找过各种办法,塔罗灵气各种,但后面人家不还是官宣了么,所以我全网删之后就不再向外找方法了。
我先借助情绪清理档和的方法,还吸纳了吸引力法则里的“放下,交托”的概念,接受分手的事情,接受失败的感情,平稳自己的状态。
显化练习,升级信念
我意识到一切都是我的显轮喊化,也逐渐意识到自己才是最有力量的,我根本不需要“等他回来”。这个阶段我用假设法则比较多,会做视觉化,也会让自己处在终点状态。
期间我也觉察到自己很多限制性信念,因为我做心理咨询所以自我概念这块的提升就比较快和稳。
显化结果
实不相瞒我设想过两种情况,旧人新人都想要。一种就是前任来找我说后悔了,我才是真正对他好的人,他一直没有忘记我之类的。同时我也有设定新人的标准,列了很多条我喜欢的然后去观想。
过了四五个月吧(是有点久因为我边学边摸索,也更清楚大家会出现的各种状态因为我都经历过)
我先吸引到非常符合我设定条件的新人,相处了一段时间还没确定关系,前任就来加回我了,借着说事情提出他后悔之类的。
那个时候我已经对新人很有好感而对前任没啥感觉了,腊蠢野不过听到前任道歉感觉还不错。
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