积累爆发性分手挽回 失望型分手还能挽回吗

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分手了怎样挽回前任的话

两个人走到分手的地步，一定说明你们之间出现了问题，并且不仅是一个人的问题。只是很多时候，人都不愿意承认自己的问题，习惯把责任推到别人身上。如果你一直抱着这样的心态挽回，那你们也不可能复合。所以挽回之前，先把自己能改变的事情做唯圆慧好。做好自己，你的挽回基本上已经完成了一半。
我们必须承认，分手就是一段痛苦的经历，哪怕是作为心理咨询师，分手后也会感到痛苦，这是每一个分手的人都必须要经历的。
有时候一段亲密关系的破裂直接摧毁了你对未来感情的信任，你会变得敏感、多疑、脆弱。不要一直压抑自己，你有难过的权利，适当的发泄反而会让你快速的调整自己的状态。指答只是发泄情绪后，不要深陷负面情绪的泥潭。你要学会疗愈自己，让自己快速地从悲伤的情绪中走出来。可以跟朋友家人的倾诉，也可以找专业的心理咨询老师帮助。
很多人在感情中总是患得患失，就是因为你把感情当作了你生活的全部。你的生活除了感情，好像没有什么其他的事情，你害怕失去感情，所以你想把她牢牢地抓住。
当你分手后，回头看看才发现你已经脱离了原来的圈子。所以分手后要尝试建立自己的生活圈子或维护原来的生活圈子，给自己的生活注入一些新鲜事情。
社交圈子不仅仅是打发自己的时间，更多的时候是你可以从社交圈中获得价值感。当你拥有很多的时候，你就不会担心自己失去什么；当你把注意力放在你生活而不是感情的时候，你就不会在沉迷于你们的负面的情绪。
分手一定说明两个人之间都存在问题，不管谁的问题更多一点，首先要认清自己的问题。可以先给你们的感情做一个复盘，找到引起你们感情的矛盾。通常分手主要有着几个原因：
绝大多数的人分手都是两个人矛盾积累过多，好多问题始终得不到解决。你觉得出现一个问题没有关系，结果后来问题越来越多，已经达到你们不能接受的程度。
你有没有发现，吵架的时候，很多人往往并不是就事论事，而是通过一件事，翻出来更多的事情。你觉得不可理喻，以前的事情为什么还要一直揪着不放，但是她又觉得很多问题已经说过很多次了，但是你还是不改。两个人之间的隔阂越来越多，两个人都累了，最后走向分手。
感情就如同登山，真正让人疲惫的不是路途的遥远，而是鞋子里的一粒沙子。
矛盾不去解决，就始终在，不会凭空消失。所以你要反思，你们之间的矛盾到底是什么？有没有对方一直跟你提及多次，但是你都没有改正的问题。
两个人因为一些小事吵架，吵着吵着就开始人身攻击，吵到最后都不知道因为什么而吵架了，。这就是我们所说的沟通不到位。总想让别人懂你，让他猜测你内心的想法。
其实，很多人分手不是你们不爱了，也不是不合适，而是不会沟通。遇到问题只有互相指责和埋怨，你觉得她不理解你，她也觉得自己委屈。谁都没有好好坐下来沟通一下内心的想法，任由误会越来越深，最后两个人都没有感受不到彼此的爱意。
面对这种情况你就要反思，回顾一下你们吵架的时候是不是没有好好沟通，只顾宣泄情绪？是不是没有顾及对方的感受？
为什么对方可以轻而易举地离开你？因为你对她来说失去了价值，或者你的价值太低，已经让她对你失去了继续投资的意愿。

幸福
因此，你要做的就是及时提升自己的价值，一般价值分为三个方面：生/育价值、物质价值、情绪价值。
生/育价值就是我们所说的长相、外貌、身材以及年龄。
物质价值就是你的金钱、地/位、工作能力、上进心，这些可以带来物质收入提高的东西。
情绪价值就是你跟一个人在一起的感受，如果她给你的体验是开心、愉悦，说明这段感情的情绪价腔拦值高，如果你们在一起总是吵架、痛苦，说明这段感情带来的情绪价值很低。
你可以从这三个方面，有针对性地做出改变。先给自己设立一些目标，然后慢慢地开始行动。比如：你想提升自己的外在形象，可以先从健身开始，然后每天在朋友圈打卡，时不时展示一下自己的成果。
不管从那一方方面开始改变，最重要的是你要开始行动，提升自己的价值。
如何提升自己的价值，对你的挽回至关重要，这可能会关系到你们能不能复合。
我们改变了自身的问题，就要开始尝试挽回中最重要的事，就是重新修复你们两个人的关系。
俗话说：冰冻三尺，非一日之寒。分手不是一两天的时间，修复感情也是一样的道理。你需要给彼此一点时间，慢慢地建立联系。
以前，你们是亲密无间的恋人，现在你们经历了一些感情破裂的伤害，对方内心会本能地对你产生抗拒心理。说白了就是她已经不信任你了。重新建立信任需要时间。因此，挽回的时候给你们的感情一点时间，也给对方一点接受你的时间。先打破对方的偏见，然后在开始慢慢地感化对方。
心急吃不了热豆腐。如果只是追求复合的结果，根本没有顾及你们的问题，那么就算你们勉强复合，可能也很难维持很久。挽回初期最好的方式就是先做好破冰工作，给对方一个好的心理预期，然后就是做好准备，耐心地等待结果。
重新跟对方建立联系的时候，很多人会特别焦虑，总是在感情中患得患失。比如：对方不回消息或者不接电话就开始着急。强烈的需求感，会让对方感到强大的压力，最终把对方推得越来越远。
所以挽回一开始要学会控制自己的需求，不要一开始就把自己的底/线暴/露。跟对方保持一定的距离和界限，用朋友的身份重新了解彼此。
你一开始跟对方联系，她一定会对你有戒备心理，甚至会总结出一些绝情的行为，其实这是非常正常的反应。有时候这种表现并不是说她不喜欢你了，而是她在试探你的态度。
比如对方说：“以后不要再来找我了，我们不可能了”“你现在说这些有什么用，早干什么了。”面对这些类似的很伤人的话，如果你没有按耐住心中的情绪，跟对方辩论或者说服对方接受你，那么对方就会给你贴上一个固执的标签。你们之间的关系也会变得越来越糟糕。
这就是我们前面提到的心态，不管面对任何的情况都不要被对方的情绪影响。当然也不是让着你一直道歉和忍受，你需要做的就是理解她所有的行为，先顺着对方，让她把心中的不满发泄出来，不要为自己的感情做过多的解释和争辩。

可以这样说：我能理解你现在的难过，以前是我没有考虑你的感受，对不起，我不奢求你能原谅我，只是希望你未来的生活可以幸福。
你没有为自己做过多的争辩，也没有表现出过多的需求感，而是站在对方的角度共情对方。就算她对你有怨言，可能也不忍心/怼/你。

分手后真的能和好吗

可以和好，还可以和以前感情一样好，但是你要记得，一般情况下，分手后想要挽回对方有个很重要的前提，就是你们还能复合！所以，你要总结的是你们到底还能不能和好。和好的方法是什么，下面我们来看看不同类型的分手都有哪些和好方法？

爆发性的分手，和好方法：简单联系+反省自己+安抚对方+高效率沟通。

高效率沟通：所谓高效率的沟通指的是两个人在互相尊重的情况下，能够清楚地把自己想说的知租说出来，得保证两个人说的每句话都被重视，这样才能从根源找到她不开心的那个点，找到了那个点才能真的消气，也就不会在提出分手。                                                

试探性分手和好的两种方法：

1、使劲去哄她，让她感觉到满满的安全感，这样子是最快的方法，但是却不是从神慧根本上解决问题。

2、短时间断开联系+高效率沟通+适量的哄一下。这样可以从根本上解决问题，但是对个人实际操作要求却很高。

3、惯性分手，两个人在感情中的地位严重失去平衡，导致惯性分手。和好方法：摆正自己的位置+重新找到自己的价值+增加对她的吸引力。

积累性的分手和好方法：

1、要是没有闹僵，是可以微联系+思维的转换，在找到分手的根源后重新吸引她。

2、要是闹僵了，那就得做好长时间不联系的准备了，但也要转换思维，同样需要找到分手的根源然后重新吸引她。

转折性分手，感情是应为一些别的因素而分开的。和好方法：这种分手首先要具体到某件事情，只能通过解决这件事或者让这件事不会影响到两个人才能和好，但这样的和好难度是很大的。

真分手了以后要明确好目标，不能去盲目的想着和好。应该让她知道你在她游猛答刚分手的时候已经接受了这个事实，并且要断开联系，但要控制好这个度，让两个人有一个平复心情的时间。这段时间中，把所有负面情绪都扔出去，平和之后再去想着和好。

分手了还能不能和好

ng>分手后还能和好。

在一段感情经历当中，两个人一定是会由最空兆初充满激情的恋爱当中慢慢的逐渐归于平静，而这个平静期这就是分手发生的高峰期，其实分手的原因有很多，有的是因为两个人的性格不合，因为家庭的原因，有的是因为自身条件的原因等等。

很多分手了一年两年三年的情侣最终还会走到一起，两个人还是忘不了彼此之间的关系，在多年的人际交往当中也找不到一个曾经给自己这种感觉的并且可以代替的人。

所以说，在之前的感情积淀当中，再加上分手后对彼此的一些简单的关心和慰问，久而久之便会爆发，直到有一方对另一方说我们复合吧！两个人最后还会走到一起。

爱情保鲜的技巧

1、要学会交流沟通

生活中沟通交流是很重要的，不要用自己以为的方式去爱对方，也许别人根本就无法接受，多交流一下感情，就知道对方心里在想什么，也能更好地维持一段感情。还有，有了误会及时沟通交流的话，明衫也会很容易解开误会，不至于因误会而遗憾分手。

2、不要轻易说分手

情侣无论怎样争吵不要轻易说分手，这尤其是对女生来激亏腔说，一次两次的对方可能会挽回，但是次数多了就不会再拿着当回事，也许还会有一天他厌倦了，同意了你的分手，即使你心里不想分，嘴上说出来了，也就无法挽回，毕竟说出去的话就像泼出去的水。

3、学会发现优点，宽容缺点

恋爱时，一定要学会发现他(她)的优点，宽容他(她)的缺点，毕竟世界上没有十全十美的人，学会宽容和接纳，明白爱情不是幻想的道理，冷静地面对现实中的那些不完美，这样两人才能更长久地走下去。

分手了还能不能和好

能和好，但和好的初衷你要想好，是想变得更好，还是回归到原状。

如果想变好，那么和好的几率会很大，因为你内心的力量就会帮你心想事成。而回归到原状，只不过是分手后受压迫急切的想复合，回归到之前状态。这种力量虽然刚开始很强大，但后劲不足猜正以支撑到复合以及复合后的生活。

并且有很多案例可以证明，经历了爱的磨难之后，双方都变得更加成熟，更懂得如何去表达和接受爱，会更珍惜彼此的感情，爱情也更稳固。现实中结婚率最高的复合场景大概是这样的：两个人分开很久，各自有各自的生活，兜兜转转又走到一起，这样反而更加坚固。

究其根本，因为分手后短期复合的多数都是基于一种情绪，比如两个人平常吵得死去活来，终于分手以后又觉得放不下彼此而复合，或者有想挽回的一方运用了一些“技巧”成功调动起对方的情绪达成挽回。缓手

但说到底，情绪只能支撑一时，而两个人的根本矛盾并没有解决，或许复合后可以安宁一段时间，但久了以后类似的问题还是会重新爆发出来。每一次的爆发都是在打击彼此的感情，所以分分合合到最后就会越来越坚决，越来越难以挽回。

之所以兜兜转转重新在一起的反而更稳固。主要是两方面原因，一个是隔的时间久了，情绪冲动淡了以后才能理性反思自己的问题所在，也真正能够做到成长，从而缓和了核心矛盾。

另一个是出去经历过以后，才能发现外面的世界其实也并没有那么美好，还是彼扰兆嫌此熟知的故人更能有归属感，从而更容易接纳对方。如果你的另一半真的爱你，你们会复合的，只是时间问题。你要做的是相信自己，相信对方。

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分手后真的能和好吗女生

分手后可以复合，这种情况还是看缘分，并不是每个分手后的人都会复合的。一些情侣就是分分合合，最后才决定是这个人了，然后一起走入婚姻生活，似乎是在谈恋爱的时候多次尝试挑选，最后发现，还是那一个人最适合自己，所以就复合了。

有的情侣分手不到一个月，或者分手几个月了就复合，这种情况，通常都是当时分手源于冲动，双方都不想分手的，但就是脾气上来了，就分手了差蚂，但双方都是还对对方有感觉的，还是想和对方在一起的。分手那一两个月，可能只是双方的冷静期，冷静过后，发现现在找个比对方好的不容易，而且自己还爱着对方，试探对方，发现对方不介意复合，那就复合了。

很多分手了几年的情侣，再度复合，其实感情上不是爱得有多深，时至今天还爱着，是因为双方都有一段时间离开彼此，双方都试图去找更好更合适和自己结婚的人，到最后发现，身边的人虚枣埋是换了几个，但对比之下，还是那个他\她最适合自己。

可以复合的，多是有机缘，大家都是单身，都想找一个人安定下来了，而找了那么多恋人，对比来对比爱，最适合自己的人，已经出现了，只是自己错过了，能不能挽回那个合适的人，

就看双方的单身状态，双方对彼此的感觉。有时候你觉得他好想复合，可能他单身都不想和岩裂你好，毕竟曾经他受的伤是你给的。复合这东西很看缘分。

分手还可以和好吗

分手后可以复合。

在恋爱中尤其是一件事情尖锐化的时候，我们这个时候总会难以控制自己的情绪，提出分手。另一方也枣陪在气头上，根本不用考虑的就会说道：分就分，你别后悔。

其实这个时候我们不是真的想要分手，是在不理智的情况下给自己找一个理智的台阶下。比如，待两人冷静差不多了。平时天天给她打电话，你现在就隔久点联系她一次，说些道歉的温言细语。看她的反应，如果十分厌烦切记不要死缠烂打，分手后想要复合，切忌死缠烂打，要好好的沟通。

其实，从某个角度凳轿蠢来说，最好的爱或许就是分手的复合吧！因为分手后你才会知道对方有多么重要，分开后的一段感情，让你倍感珍惜眼前人。他不是不爱你，只是忽然在那一刻，他没感觉到你的爱，导致了他做错了选择。分手过后，冷静下来，想想为什么帆销在一起，想想你们之间的小美好，是不是觉得十分珍贵呢？是不是觉得该给彼此认个错、道个歉、低个头呢？

人，总有脾气上头的时候，但是当你对这段感情还抱有希望的话，那就别轻易放弃。用爱去拯救爱，相爱本来就不容易，因为双方都有各自的寄望，当你们把寄望放在彼此身上了，那就好好的走下去吧。

结束一段不好的感情最好的办法不是说分手一了百了，而是应该双方冷静一段时间考虑自己的优缺点，改变自己，再一次好好相爱。

要知道，从来没有什么天生一对，门当户对，没有什么合不合适，爱情里还不是你我的互相迁就吗？就算有天生一对，门当户对，两人互不迁就，能长久吗？

爱了就别想放弃，能走到一起真的是缘分，你可以做一切你现在想做的决定，但只求若干年后的你不会后悔。