分手后该不该去挽回 分手后到底该不该挽回

被分手了,我该不该挽回他

我认为，是挽回还是扭头就走，要问问自己需要的是什么。
被甩也就是被分手，不论男女，只要分手的理由中没有第三方的介入，两人有一定感情基础，从情感专业的角度，我都希望你去挽回看看。
如果被分手的原因是因为新欢、出轨、脚踏两只船或是家人不同意等等这些有第三方的介入，站在为自己考虑的角度仔细想想他是否值得你去挽回，扭头就走或许才是正确的路。
为什么我提倡去挽回呢？因为这不仅仅是在挽回对方，也是自我觉察的一个过程。这个过程中我们会发现很多自己曾经不曾发现的另一个自己。
无论如何我们都应该经历一次，并不是说希望你去分手，而是希望能你能从自我觉察中，达到最终的目的——提升自我的价值。这也是贯穿整个人生的过程，人从出生到老去都是在不断的前进，跌倒，再爬起来，继续前进的过程。
我们应当把痛苦化作力量。不要把被甩当做一个坏事或是丢人的事，那只是因为对方没有看到你身上的真正的价值。只要你认为值得，我希望你去挽回，抱着希望去做，认真地对待它，毕竟人没有几次这样的经历让自己全面成长。
我们往往在挽回我们的爱情时都勇敢迈出了第一步，碰了壁就退缩了，害怕再受伤害而不敢往前。挽回只停留在道歉、挽留的语言、送小礼物、表示关心、经常去看对方动态，其实这就像一颗洋葱一样，只徘徊于最外层的表面，问题往往都在深入的内里，我们要一层一层地深入，去解决最根本的问题。
如何去挽回，让自己不留遗憾不失颜面？
先列举一些曾经学员和咨询者的案例：
1）一位90后的小女生，她男朋友脚踏两只船，最后要甩了她，这个女生知道后不愿放弃，依旧找他聊天，说关心的话，想用道歉和关心感动对方，来达到挽回的目的，但这个男生不仅不买单，反而很决绝地拒绝了她。
2）另一位90后的是位男生，他很爱他的女友，什么都为她考虑，任劳任怨，从来不对女生发脾气，百依百好地对待女生，最后得来的却是对方说的“我对你没感觉了，分手吧。”
3）还有位咨询者，他想挽回离婚的妻子，两人经常因为一些生活上的事锋做情闹翻，经过一个月的时间，男方后悔了，来咨询，希望和对方复婚。
三个案例中都存在问题，不论是男生还是女生，降低身份的去挽留或去讨好，得来的一定不会是自己想要的结果，或许有但也是一时之快，两人相处不可能不出现矛盾和争执，如何解决才是我们要考虑的。
接下来，步入敬碧正片。
1、了解自己，真正感受内在的自己
如果我说挽回其实是挽回自己，你信吗？
很多人在分手后会有失去感，落差感，不舍和急迫的心银稿衡情。常常会低姿态地去找对方说一些挽留对方的话，说是把自己贬低得楚楚可怜的样子也不为过。
打个比方，我们在网上购物，看上两件同款的好看的衣服，一件衣服在一家大品牌三金冠的专卖店里，另一件则是在两颗红心的未经认证的网店里，我们会怎么选？
大部分人都会选择三金冠的那家店购买，因为它有品牌价值和信用价值。
在感情中也一样，谁都愿意和有价值的人在一起，有价值就代表你是一个正数，当两个人都是正数，或是你的正数大于负数时，两人相加才是正数。
1）回顾过去，自身是否有某个方面，是对方不能接受的或是反感的，也就是你自己不会察觉到的自身缺点。
回顾过去的你们相处中的某件事，在事件中，你自身的哪些行为或语言是你认为不好的，或是你想怎么样处理会更好，把自己的不好的行为写下来，最好能用文字的形式记录下来，因为只有写下来才能让这个问题具象化，并且写下你认为更好的处理方式，用这个处理方式在脑中重新经历一次这件事。这是将过去的事件中不好的预设转变成正面积极好的预设。
2）预设转变，就是把原本负面的预设转变成正面积极的预设，同时思考构成这个负面预设的条件或者信息有哪些，或许是你自己想象的，也可能是你当时经历着的，试着从多个角度，去克服应对它；
同时再寻找构成正面积极预设的条件，把这些条件也用文字的形式列下来，在做预设转变时，尽量选择在自己放松的时候，情绪比较好的时候想，如果人很累或者情绪紧张的时候，先不要想，可以用瞬息闭气法、揉印堂穴、音乐舒缓法、复式腹部深呼吸来调整自己的状态。
3）共情于他，在思考完自身的不足之后，再去回顾他在这件事情中的表现，他的情绪，把他当时的情绪用形容词的方式写下来，并且想想，是什么原因造成他的负面情绪，如何用正面积极的预设去应对。
在思考的过程，学着设身处地的站在他的角度来思考问题。按照他平时的习惯，观察他的语气语调，身体动作，表情等等，去体验和感受他当时的感受，这就是共情。
当我们找到了自身的问题，了解了自我，觉察了对方的内心想法，开始进一步的改变，自我提升。
2、自我升华，挖掘并展现内在价值
在开始之前，先想想自身吸引对方的点是什么？你有什么想做却没去做的事情？把注意力放在自己身上而不是对方。
1）挖掘提升自己
去扩大自己的优势，针对提升自己的素养和品位，提升自己擅长的拿手的本领，或是培养新的兴趣爱好，例如你可以培养阅读的习惯，提升自己的知识涵养，看些有意义的能提升自己的书；或是学做菜，并且他过去很喜欢你做的菜，你可以多练习自己的厨艺等。
所有的发现和提升都是以自己为中心去扩散的，做自己想做的事，去完成自己没完成的事。
有责任感的，有目标的人是最有魅力的，不要犹豫不决。你可能会觉得，这样有用吗？他会感受到吗？你一定要记得，把注意力放在自己身上。
挽回不是重蹈覆辙，不是说“回到过去就可以”或是“只要他回来就可以”，这只是欺骗你自己，只有不断向前进的人才能获得想要的东西，不只是感情，生活、科技、思想都在不断的更新换代，如果感情只为了图个名义，那只是在脱离这个社会，脱离正轨，也很快会再次出现问题。
2）接着展示自己
当明白了这个道理，我们接下来去展示你的改变，可以发朋友圈，可以把你新学的技能或是培养的兴趣爱好展现出来，例如培养阅读爱好，我们可以把自己看书的过程、摘录笔记的过程拍成照片，选个好的角度拍下来，用修图软件稍微修一修，注意一点的是自己的形象要好，可以稍微打扮一下自己，让自己看上去清新自然，有精神，让人眼前一亮的感觉。

分手了还要挽回男朋友吗

1、分析原因 　　放弃总是会有理由的，当女友开始决定弃你而去，宣告你们之间的感情结束的时候。先冷静下来想想吧，到底是什么样的原因让女友放弃你们这段感情。 　　是由于自己不上进、不够优秀，还是因为自己的个性脾气不够好，或者是自己对女友的关心爱护不够，让她对自己日渐失望。多从自己身上找找原因，可以帮助更好地挽回女友，也能够为自己以后的道路辨明方向。 　　 2、学会长大成熟 　　任何一段感情的结束都会有让我们学习的地方，从一段暂时失败的感情中长大成熟起来，相信这对于很多的男人是件很好的事情。 　　同时，男人有了经历变得更加懂爱之后，女友才能够看到你的改变，也愿意重新相信你信任你，也许会开始考虑重新和你在一起的。所以，男人应该学会让自己成熟改变，让自己更加懂得爱，这样女友才不会再次离你而去，你也能真正体会到爱的真谛。 　　 3、学会珍惜 　　有这样的一句话是用来形容男人的花心的：吃着碗里的，看着锅里的。所以，男人得要学会珍惜。 　　现在的拥有不等于说是在你的手里了，对自己女友的爱要学会珍惜并且做出回应，没孙郑有珍惜，说明你不懂得感恩并且为私欲而作;不会对女友的爱做出回应的话，那么感情也会慢慢走向枯竭的，要知道得不到回应的爱是很累人的，女友离你而去也许就在意料之中了。 　　 4、真诚道歉 　　真诚是做人的起点，如果男人已经意识到了一段感情当中自己到底做错了什么之后，那么就开始向女友道歉吧，态度得要真诚。 　　因为女孩都喜欢真诚，而且她们比较的感性原因听从自己的心而做出选择，恣意的活着。所以男人应该记住，无论是现在的道歉还是以后和女友的相处，都应该记住真诚的心意。 　　 挽回女朋友五个步骤 　　 第一，不要和她提挽回 　　她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题。 　　她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她对你的抵触情绪。 　　 第二，做朋友 　　很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的铅轮机会。 　　 第三，跟她保持情绪一致 　　她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。 　　 第四，冷冻断联 　　采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再槐凯信跟你有任何往来。这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。 　　有男生看到这里就不淡定了。“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。 　　 第五个，真诚 　　俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。 　　挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后，你觉得在感情当中不应该犯这样的错误。 　　你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。 　　分手了还要挽回女友吗2 　　和女友分手的时候，肯定是有必要去挽回她的，因为很多时候其实还没有到必须分手的地步，往往都是因为存在误会或者一气之下做出错误的决定。 　　首先，你要明白，现在很多情侣分手，都是因为相互拌嘴，然后一气之下就闹分手了。 　　如果某一方不提前低头，向对方示好并主动承认错误，双方一旦搞冷战，最终很可能感情变淡而矛盾越来越深，最终闹到分手的地步。 　　因为人在冲动的时候是很容易做出过激的举动的，特别是对自己越亲近的人，冲动之下说出狠话或者做出错事的概率更大。 　　如果你很了解你的`女友，你们又是真心实意相爱的一对，只是因为在谈恋爱期间产生了意见分歧，或者是为了一点小事意见不能统一，话赶活使对方下不了台，憋气分的手，冷静下来以后不仅你后悔，她也是后悔的。 　　只要你能放下男子汉的架子，主动去找她，你们就会复合的。如果你们是相知相爱的一对，在经济和背景上双方的家庭不平等，是你的家庭看不起对方，或者是遭到了对方父母的反对。 　　是你提出分手的话，这就深深的刺痛了女方，要想把她再找回比登天还难。如果你们是和平分手的话，只要前女友没有再找男朋友，说明她忘不掉你，你去找回她是有希望的。 　　所以，如果你还希望和对方在一起，对对方是有感情的，那和女友分手的时候，是一定要去挽回的。 　　毕竟你是男人，就算过错在女友一方，但你要明白，女性是需要哄的，也是更感性的，她们冲动的时候往往是不太讲道理的，你应该先去哄她，等双方都冷静了，感情也恢复了，再找个合适的机会让她认识到她也是有过错的，这样有了好的台阶，一般女孩子也会改的。 　　其次，也要考虑到你们分手到底是确实没有感情了，还是因为某些误会或者客观条件。 　　如果彼此经常吵架，在一起也没有多少幸福甜蜜感了，你确认已经和女友没有感情了，那分手的话就没有去挽回了。 　　但如果你和女友平时是比较相爱的，也不太吵架，那突然分手的话，就要弄清楚具体原因了。 　　是否因为你俩因为信息不对称，到底出现某些误会，或者因为某些客观原因，比如异地恋、父母施压等原因，女友才和你分手的，那就可以和对方多沟通，争取理解和一起想办法解决。 　　总之，在茫茫人海中相遇是难得的缘分，不要轻易分手，不然以后再后悔，就已经晚了。